De kracht van het wandelen

Nederlanders zijn Europees kampioen zitten!

We zitten zo’n 8,5 uur per dag en dat is niet goed voor ons!

Kom in beweging! Verschillende studies hebben aangetoond dat een korte wandeling een verbluffend effect heeft op geest en lichaam!

In de lunchpauze een rondje wandelen met of zonder collega’s

Een paar keer per dag een rondje wandelen met de hond.

Wat is nou de KRACHT van het wandelen?

• Wandelen geeft je energie en alertheid
• Van wandelen word je blij
• Wandelen helpt tegen depressie
• Wandelen brengt je op nieuwe plekken
• Wandelen houdt je op gewicht
• Wandelen inspireert en geeft ruimte voor nieuwe ideeën
• Wandelen vermindert de kans op hart- en vaatzieken
• Wandelen heeft een positief effect op angst- en stressstoornissen
• Je hart en longen worden sterker door te wandelen
• Wandelen versterkt botten en spieren
• Wandelen verlaagt de kans op Diabetes 2
• Je kunt altijd en overal wandelen. Alleen of met anderen

Nu zag ik afgelopen zaterdag tijdens mijn rondje op de racefiets heel veel wandelaars tussen Geldermalsen en Culemborg. Getrainde wandelaars met profi uitrusting. Wandelaars alleen of in groepjes, wandelaars op wandelschoenen, harldloopschoenen en  sneakers. Ik dacht bij sommige wandelaars, hier valt nog wel wat winst te behalen. Maar goed, ze wandelen daar toch maar mooi en niet geheel onbelangrijk ze waren duidelijk goed gemutst. Ik vroeg me af zou het de bloesemroute zijn of een NS wandelroute? Al googelend kwam ik bij wandelnet.nl. Dat is zeker een aanrader voor iemand die iets verder wil wandelen! Maar stel, u leest dit en denkt tja dat klinkt leuk maar ik LOOP helemaal niet zo lekker!

Bel ons dan voor een afspraak, omdat wij graag met je meekijken naar het probleem en meezoeken naar een oplossing!

FOOTCONNECTION       MAAKT JE BETER IN LOPEN EN BEWEGEN!